『※此為個案,並非每個人均可達到※』
五月份跟朋友聊天的時候,受到幾個朋友質疑,我說~幹嘛減肥又不是正妹的專利!!
以我這樣的貪吃鬼來說,套一句我常說的話~
隨著年齡的成長,新陳代謝條件也有所變遷,胃的容量有限,本來就該對自己好一點!
保持良好的健康身體,對美食才能享受的更長久!

又有俗話說,『夏天長身高,冬天長身材』趁著夏天來臨,
當然也要醞釀好冬天長身材的本錢唄!所以五月份就開始執行我的減重大計了!



很抱歉第一張圖就用這麼恐怖的食物來嚇人!
不過要來凝定減重大計,一些基本的減重常識是一定要先來提一下的。

首先,個人認為禁食是最爛的減重方式,但是對食物的了解而做適當的調配卻是智舉!
尤其早餐很重要是必吃的一餐,根據醫學研究發現~
感到肚子餓,反而會讓胃的吸收在下一餐變本加利。

也就是早餐不吃而開始一天的工作,到中午,一般的飲食習慣在外飲食難免油膩,
胃會吸收更多令人肥胖的營養,也因為加速的吸收,導致下午很快又進入飢餓狀態~

上班族轉眼下午三~五點或許還有一些東西要忙,
滿腦子期待下午茶點心來繼續支撐所需的體力,緊接著又要迎接晚餐,
這種吃法是不能減肥的唷!

改變飲食概念,這期間簡易的搭配輔助的纖Q軟糖是相當能夠信任的方式唷!



俗話說『一日之計在於晨』,黃金的早晨,決不是減肥良機,
當然也不是亂吃一通讓身材有發胖的條件,而是鍛鍊身體的時刻,
不要為了減肥讓身體『整組壞光光』(台語),當然不是指早餐可以暴飲暴食,
適度的運動搭配剛好夠用的熱量早點就是最佳選擇,能夠讓身體維持一定水準的健康!

五月雖然沒有很勤勞,但大多能把握這一點,剛好隔壁小學操場就是晨跑的好地方~
一早跑個五圈後回家沖個澡,感覺一整天精神奕奕!
然後去吃美女早餐妹家的早點!~

沒有高熱量又能幫助身體機能的豆漿是最愛的飲料,
最近發現到搭配紅茶作紅茶豆漿更加順喉,習慣上早餐大多吃夾點蔬菜的三明治,
看份報紙然後上班,也算愜意!這是個人早餐簡單的安排。



大部分的午餐,我和一般上班族一樣常常在外解決,最常搭的就是麵或排骨飯了!
在此也深知,健康的飲食,理論上一天盡量不要超過自己單支手掌大的肉類,
但現在隨便一個便當就足量了,早晚餐豈不是要當和尚了~

除了尋找比較搭配健康概念的餐點,另外使用纖Q密技也是必要的附屬品唷!
油切達人纖Q軟糖,專利的Chito Glucan(菇抽出物)超油切成份午晚餐前各一顆。
代謝達人纖Q軟糖,專利的NA1(小麥抽出物)及專利的Cinnulin RF(肉桂萃取物)
                                    午晚餐各一顆。
澱粉切達人纖Q軟糖,專利的Phase 2(白腎豆萃去)午晚餐前各兩顆。

燃燒達人纖Q軟糖,專利的Super Citrimax(超級藤黃果)一天兩次,每次三顆。
簡單的介紹一下,對於成份和功效有興趣的可以參考官方網站唷!



我必須承認,其實五月份還是有暴飲暴食,
不過大致上這樣的操作下來,整個五月下來還是讓我略有消瘦!
這一切都是從五月份拿到纖Q軟糖開始的動力!

晚餐,最重要的是騙過自己胃的感覺,晚上一般比較是卸下一天重擔的時刻,
大魚大肉偶而為之,獎勵自己似乎也是應該,但晚餐也常常是肥胖的根源,
有時就只用一大顆蘋果填飽肚子,騙騙胃的感覺,因為蘋果機呼沒有造成肥胖的成份!
大約晚上八點再來三顆纖Q燃燒達人軟糖,莫名其妙的飽足感,就蒙混一天了。



算一算,新一代的纖Q軟糖一天的量排出來的愛心,比第一代更加的完整,
主要是一天多了兩顆的代謝達人軟糖。

行銷單位很貼心的打來兩通電話,詢問多這兩顆的意見,
說實話,感覺比第一代還要貼心呢~~



一堆的糖果放在房間,還真的挺誘惑小朋友的,擔心被小朋友看到會說~
叔叔有糖果吃,都不給他們幾顆~呵呵~

所以還是要小心藏好,當個大人躲著小朋友偷偷吃糖果的感覺,還真是興奮刺激呢!



獨特的包裝,讓人多塞幾顆帶在身上也是應該,每一種口味都融合了香甜濃郁的果香!
相較之下,比一般外面買軟糖還要好吃很多!就當糖果吃囉!



五月份的行程表就是~
早上運動吃早餐上班
中午吃飯前半小時嗑兩顆澱粉切達人和一顆油切達人以及一顆代謝達人
下午三點多,喝杯飲料外加三顆的燃燒達人
晚上吃飯前半小時再
嗑兩顆澱粉切達人和一顆油切達人以及一顆代謝達人
在晚一點看電視或打電腦,在配個三顆燃燒達人

感覺一天到晚有軟糖吃,像是從回了小時候愛吃糖的甜蜜時光~還真不賴!



連續一個月來,真正學到的功課是節制,很多計畫都要從節制開始~
不間斷的履行計畫~



聖經上說~耕種自己田地的,必得飽食;追隨虛浮的,卻是無知。
所有的一切還是要踏實的面對,一步一腳印唄!一起加油唷!


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